Ausschnitt aus meiner Abend Routine

Dumbledore Methode ⚡🧙‍♂️⚡🧙‍♂️⚡🧙‍♂️⚡🧙‍♂️⚡🧙‍♂️⚡ Ich habe euch von meiner Methode erzählt und da es so gut ankam werde ich euch nun auch erzählen wie es mit meinen Zetteln dann weiter geht. . Nach dem ich ja abends immer alles notiere muss ja am nächsten Tag auch was damit passieren. . Also hole ich mir „meine Gedanken“…

Ausschnitt aus meiner Abend Routine

Auf mehrfacher Nachfrage was die „Dumbledore Methode“ ist! . Meine abend Routine . um eine ruhige Nacht zu haben und dem GEDANKENSTRUDEL zu entkommen habe ich mir eine Dumbledore Gedächtnis Suppe gemacht. . Albus Dumbledore ist der Direktor von Hogwarts, für alle NICHT Potter Fans. Er ist ein wichtiger Charakter in den Harry Potter Filmen….

I TALK ABOUT IT

Ich spreche darüber…. Na worüber??? . Ich spreche über meinen Weg meinen Prozess denn ich durchlebe. . Schmerzen zu haben und keine Pille und keine OP kann mir diese nehmen. . Den Weg von Arzt zu Arzt und nicht ernstgenommen zu werden. . Der Kampf mit den Versicherungen und Ämtern. . Mein Weg mich selbst…

S C H E N K. D I R. L I E B E

Kritisierst du dich gerne selbst und nörgelst an dir rum? Du behandelt andere viel besser als dich selbst? ⚠️Dann wird es Zeit das zu ändern⚠️ ‼️Du bist zu anderen viel netter als zu dir selbst? ‼️Kannst du dich annehmen wie du bist, mit all deinen „Schwächen“ ‼️Bist du für dich da wenn du dich brauchst?…

S O. I S S E T

am Arsch vorbei mit Dingen, falsche Routinen, Vergangenheit hinterher rennen, Menschen die es einfach nicht verstehen wollen. ⚠️Das es nicht mit „Stell dich nicht so an“ oder „musst mal positiv denken“, getan ist!! Oder die die immer sagen „ja man muss auch gesund sein wollen“ nicht recht haben denn BITTE wer will schon krank sein🤦🏻‍♀️…

THEMA SELBSTWERT

T H E M A. S E L B S T W E R T lass dich von anderen nicht runter machen, und vor allem „mach du dich nicht so runter“, „nicht so schlecht“, „denke nicht so negativ über dich selbst“!!! Denn👍🏼Da wo du bist, ist OBEN!!! ➡️Sei stolz auf dich und all das was…

I C H. M U S S. E S. A K Z E P T I E R E N

Für mich und viele andere Betroffene ist das wichtigste ‼️ ZU AKZEPTIEREN‼️ Akzeptieren heißt nicht, dass ich es gut finde, es will oder es mir ausgesucht habe. Ich haue mir nicht auf die Schenkel vor lauter Freude darüber, wie das Schicksal, Karma oder Gott mir mal wieder vor die Füße gekotzt hat. ⚠️Akzeptieren heisst nur,…

L A C H E N. H I L F T. G E G E N. S C H M E R Z E N

Dass Lachen gegen Schmerzen hilft, kann jeder selber ausprobieren.🔨Nimm einen Hammer, und schlage dir zweimal auf den eigenen Daumen.👤Einmal alleine, 👥einmal in Gesellschaft.Du spürst den Unterschied!Eine heitere Gelassenheit und selbstliebe ist super wichtig. ❤️Nicht als Selbstverliebtheit, sondern in dem Sinne, dass man mit sich gut befreundet ist. Warum sind wir mit uns strenger als mit…

S E I. D U. S E L B S T

Das Geheimnis liegt hierbei in der Authentizität 🌺 Natürlich möchtest du dich wohl in deinem Körper fühlen. Leider ist es oft ein Wunsch der schwer realisierbar scheint. 🤔 Doch wieso eigentlich? Immerhin zeigt sich im Alltag doch immer wieder, dass es gerade die Menschen sind, die sich wohl fühlen, die uns jeden Tag aufs Neue…

A N. A L L E. D A. D R A U S S E N

aufgrund einer Erkrankung nicht arbeiten zu können ist alles andere als Urlaub. Ich wäre sehr viel lieber von der Arbeit erschöpft asl hier krank und ohne Kohle im Bett zu liegen. Ich tausche gerne, sofort!!!! Aber ohne Rückgaberecht!!!! Chronisch Schmerzkrank zu sein, gönne ich niemandem und an diejenigen die sagen „ach so schön zuhause, das…